Aivoja ja kehoa voi jumpata monella tapaa. Tänään haastoin aivojani sekä työstämällä kolmen opetuskurssin sisältöä sekä Alman kanssa kävelylenkillä kepin heitossa. Mitenkäs se meneekin aina niin, että kun aloitan materiaalin työstämisen niin eksyn googlettamaan ihan älyttömän määrän asioita ja ajaudun lukemaan mielenkiintoisia artikkeleita tai ihan vaan wikipediaa asioista. Toki kaikki liittyy kurssin aiheeseen, mutta lukeminen ei itsessään slideja esitykseen lisää 🤪 Mutta kylläpä tekee hyvää oppia uutta ja kerrata vanhaa!
Toinen asia missä haastoin aivojani oli kepin heitto huonommalla kädellä. Alma on tunnetusti melko heikkona kepin ja pallon perässä juoksemiseen, joten lähes joka lenkillä suon Alman spurttailla kepin perässä metikössä. Päätin jo vähän aikaa sitten keskittyä vasemman käden heittoihin ja vasemmalla kädellä kepin poimiseen maasta. Ai että se onkin vaikeaa! Oikean käden heitot eivät tunnu missään ja keho toimii täydellisen harmonisena kokonaisuutena. Liikeketju tavoittaa tarvittavat lihakset ja kudokset ja heitto on energiatehokasta ja helppoa. Noh, vasemmalla kädellä heittäminen on riskaabelia hommaa. Heitot ovat usein sellaisia tikariniskuja suoraan pehmeään maahan tai vallattomasti aivan väärään suuntaan lähteviä heittoja. Keho ei ole skarppina heitoissa ja usein heittoa täytyy värittää pienellä huudahduksella tai ähinällä. Almaa ei haittaa heittojen suunta tai pituus 😅
Tänään pääsin yllättävän lähelle tasapainoa puolien suhteen. Huono oikean käden heitto ja hyvä vasemman käden heitto päätyivät samaan kohtaan 💪
Aion jatkaa samaa treeniä ja katsoa mihin tulokseen olen päässyt, kun kesä koittaa!
Kannattaa testata tätä ihan kaikessa arkisessa tekemisessä. Voit esimerkiksi tyhjentää astianpesukoneen toisella kädellä, ottaa vesilasin kaapista toisella kädellä, avata auton oven toisella kädellä, nostaa lattialle "pudonneen vaatteen" huonommalla kädellä ja vaikka mitä muuta! Pienien asioiden muutos pistää kehon totutut tavat sekaisin ja hermosto joutuu työstämään uusia liikemalleja. Koklaa säkin!
コメント